名古屋うつ病友の会「なごや会」

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名古屋うつ病友の会事務局


カテゴリ:[ 病気/怪我 ] キーワード: うつ 患者 名古屋


1193件の内、新着の記事から50件ずつ表示します。


[1062] こんにちは、体調悪かったけど

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 4月 2日(木)12時09分16秒 UQ036011225204.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

ちょっと上向きに。庭の雑草取りをしました、綺麗にしないと。家では、縫い物をちょっとしています。皆さんは自宅では何をされているのでしょう?



[1061] こんにちは

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 3月31日(火)16時28分29秒 UQ036011225192.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

チラッとお花見に行きたかったけど、今日は寒くって行く気になれませんでした。近くでも行けない、というのがこの病気なんだと思います。今日はやりたい事なら家で出来るけど。
 この頃は小さな楽しみを作ったり、想像したりしています。例えば、今年梅ジュースを沢山作ったら、どんなグラスで飲んだら美味しく、気分良く、そしてカッコ良く(笑)飲めるかとか。
 幸福鳥の燕が既にやって来ています、さえずりが嬉しいです。



[1060] (無題)

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 3月28日(土)22時56分19秒 om126204245200.3.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

前にもこんなことを書いたような気がしますが。
自分の人生のあれこれは、自分で決めて生まれてくる、といった説を時々本で見ます。

嫌なこと、辛いことも、それを経験するために自分で決めてきたこと。
人から傷つけられるのも、生まれる前に相手と相談の上、約束してきたこと(相手に悪役を引き受けてもらってる)。

そんなハズあるか!、と不運を嘆いて生きてもいい。
よく分からないけど、自分が経験したかったのなら仕方ないか~、と淡々と生きてもいい。

自分で好きなように、生き方(感じ方?)を選べるように思います。

私は鈍いせいか、年のせいか、最近は後者の生き方になりました。
他にもいろいろと考え方はあるかと思いますが、結構納得できますもので。



[1059] (無題)

投稿者: あらた 投稿日:2020年 3月26日(木)00時49分59秒 pb6aa94db.aicint01.ap.so-net.ne.jp  通報   返信・引用

久しぶりに書き込みます

人間ってホントに自分勝手でワガママで何よりも自分が大切…なのだと感じる事にガッカリする事が多くて…

「誰からも相手にされない・してはもらえない」という孤独感は途切れる事なく…

なぜこんな星(運勢)の下に生まれてきたのだろう?と自身を呪う毎日です(泣)



[1058] (無題)

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 3月25日(水)12時48分41秒 om126204245200.3.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

オリンピックが来年になるようで、今のような状態があと1年も?
なにか息苦しいと言うか、薄い緊張状態が続いて、疲れました。

でもまあ、せっかく生きてますんで、なにか自分にとって気休めになることをやらないと損かと。
あわてなくても、いつか人生終わりますから。

天気がいい日は、外を歩くと気持ちいいかもしれません。



[1057] 死にたいよー

投稿者: ミルコ 投稿日:2020年 3月20日(金)15時29分52秒 p10159-ipngnfx01sasajima.aichi.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

仕事を1年前にやめて 就労移行支援に通っています   52歳です  なかなかいい仕事ってないですね



[1056] なかなかよくならない

投稿者: かつのり  投稿日:2020年 3月19日(木)18時06分51秒 softbank126147162205.bbtec.net  通報   返信・引用

#うつ病 がよくならななくて辛い。
毎日寝てるけど改善しない。
逆に悪化している感じがする。
1ヵ月休職の診断書が出てるけど、
1ヵ月で復帰できそうにない。
散歩しないとダメかな?



[1055] おはようございます。

投稿者: あんも 投稿日:2020年 3月19日(木)07時41分54秒 dcm2-119-240-141-214.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

イチゴですね。



[1054] やっばり、ウツウツとしてしまいます。

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 3月18日(水)11時32分8秒 UQ036011224176.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

内科受診です。いつもより凄く人が少ない。帰りにコミック「ねことじいちゃん6」を買ってこよう。好きなラジオ番組が2つも終わってしまってつまらないです。買い物など外にでるのが緊張を強いられてしまいます。


 



[1053] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 3月16日(月)07時34分12秒 dcm2-119-240-141-214.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

コロナが長引きそうで
気持ちが、さらに
もう一つですね。

気晴らしが必要。
今週は
ウオーキングなり
やろうと思います。



[1052] こんにちは  昨日の疲れ 

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 3月10日(火)11時47分15秒 UQ036011224161.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

疲れたら、また布団で休めばいい。今日は満月だったけど雨で残念。野菜の種を買ってきました。育てて家計の足しにしなくちゃ。
 コーヒー屋台?面白そう。ベンチャーっぽい。そうそう、昨日服屋さんで、春セーター(雑誌に載っている)を買うと先着何名様にプラザーブドフラワーが貰える、というのを目にしました。高くないからいいなぁ。



[1051] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 3月 9日(月)07時39分42秒 dcm2-49-129-187-77.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

 暖かくなってきて
少しは薄着になってきた分
楽です。

今週はどうなるのかなあ。



[1050] 疲れない番組

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 3月 8日(日)23時03分3秒 om126208192010.22.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

金曜夜にNHKでやってた、ドキュメント72時間は良かったです。

今回の舞台は、屋台の珈琲屋さん。
ラーメン屋でも焼き鳥屋でもなく、珈琲屋。
落ち着いて、長居できそうです。
しかも、ランプ照明だけの夜の屋台は、薄暗くていいですね。
今の町の店はどこも明る過ぎて、疲れますから。

新型ウイルス関係のゴタゴタに疲れた身には、とてもいい番組でした。
土曜の昼前に再放送があるようです。



[1049] こんにちは 

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 3月 6日(金)11時39分8秒 UQ036011225139.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

受診で名古屋へ行ってきました。コロナ対策をしっかりしました。マスクは途中で替え、不特定の人が触るものを触ったら手をアルコール消毒し、手も石鹸でよく洗いました。石鹸が無い所に備えて、あらかじめ自作の紙石鹸を持参しました。電車は時間をずらし、車両も考えました。途中で、こんなに対策をしてるんだから感染するわけない!って思いました。
 名古屋へ行って感じたのは、危機意識が低い!ということ。パン屋の定員がむき出しのパンの前で、マスクなしで大きな声
を出していたり、カフェにも多くの人が居たり。人も1割ぐらいしか少なくなかったです。私の動線には、アルコール消毒液が何処にも置いてなかったです。

 変わったチューリップを2本買って来ました。都会に行くとこういうところが嬉しいです。先日は地元の八百屋で土筆が売られていたので、今度土筆採りに行きたいな。
 あと、今日は空豆を煮て、筍のアク抜きをしています。春ですね。良い週末をです。



[1048] (無題)

投稿者: みる 投稿日:2020年 3月 4日(水)12時39分39秒 softbank126194188090.bbtec.net  通報   返信・引用

ニュースはおもに新聞とラジオからにし、家の中を整理するなど淡々と過ごしてきたつもりでしたが、不眠が酷くなりました。睡眠薬を追加してもあまり効きません。
私はこの程度ですが、健康な人も含めて大変な思いをしている人がたくさんいるのですよね。
明るいきざしが少しでも見えるといいのに。



[1047] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 3月 4日(水)07時59分18秒 dcm2-49-129-187-77.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

薬がなくなってきたので
受診に行きました。

気になって精神的に
疲れますね。



[1046] こんばんは

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 3月 3日(火)19時46分41秒 UQ036011225019.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

受診で電車を乗り継いで行かなければならない。時間をずらすけどかなり不安。今日スーパー行ったらマスクしないで近くで咳き込んでいる人がいた。逃げた。
 昨日今日と春が来て過ごしやすかった。



[1045] (無題)

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 2月29日(土)22時50分3秒 om126193184171.23.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

冬や季節の変わり目は、うつにはあまりよろしくないのでしょうか。

今年は冬らしくない冬に加えて、新型コロナウイルス関連の混乱。
何だか例年以上に気持ちが落ち着かないです。
休み休み、日々を送っています。

困ったことは起こらない。
全ては上手くいっている。
…借り物の言葉ですが。



[1044] また再発

投稿者: かつのり  投稿日:2020年 2月27日(木)10時05分3秒 softbank126147180110.bbtec.net  通報   返信・引用

体調不良が続いて、今日病院に行ったら3月31日まで仕事を休むことになりました。
気をつけていたつもりでしたが、再発してしまいました。仕事でストレスがあるわけでもなく、原因がわかりません。冬季うつ病でしょうか?
早くよくなって仕事に復帰したいと思います。



[1043] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 2月23日(日)07時41分13秒 dcm2-119-241-245-239.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

テレビを制限すると
生活リズムがかわって
それなりなよさも
ありますね。



[1042] 久しぶりにお邪魔します

投稿者: ゆうこ 投稿日:2020年 2月21日(金)23時24分15秒 14-132-33-84.aichiwest1.commufa.jp  通報   返信・引用

こんばんは。
顔なじみの方たちの書き込みを、懐かしく、を拝見しました。
ずっとパソコンは開きませんでした。テレビもスマホも必要最小限に使いました。

外出時にはマスクが要りますね。私は酸欠のように息苦しくなり、かぶれてしまうので
これはもうストレスになります。二週間分くらい手元にありますが、ぶり。店では品薄なのですね。

そのうち巷にマスクの大量ゴミが溢れかえりそうに思えます。
国民性なのでしょうか、すごいですね、このフィーバーぶり。

大丈夫、大丈夫、うつのひどかった時に比べれば。一人で呟いています。










[1041] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 2月19日(水)07時53分24秒 dcm2-119-241-245-172.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

一話でだったかと思います。

丸ごと取り直しに
なった場合の
賠償金のはなしの時に
話題になったような
気がします。

映画の制作費など
考えてみても
それなりにかかるのかも
しれません。



[1040] (無題)

投稿者: みる 投稿日:2020年 2月18日(火)08時48分44秒 softbank126194188142.bbtec.net  通報   返信・引用

昨日の投稿の最後の方、「行動的なひ人・・・」の前に「仕事などで外出せざるを得ない人」を入れたいと思います。配慮が足りなかったような気がして。すみません。



[1039] (無題)

投稿者: みる 投稿日:2020年 2月17日(月)16時57分14秒 softbank126194189095.bbtec.net  通報   返信・引用

キタハラさん、あんもさん、あさこさん、ありがとうございます。ドキュメンタリーもドラマも面白いものがあるのですね。見てみます。
ちまたでは新型肺炎の話題ばかりですが、もともとほとんど歩ける範囲内でしか行動していないのと、人混みも苦手なので、あまり関係ないかなぁと勝手に思っています。行動的な人はストレスがたまるでしょうね。



[1038] こんにちは 大河ドラマ

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 2月16日(日)12時11分56秒 UQ036011224153.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

「麒麟がくる」をとても楽しみにしていたんだけど、1話で話についていけず残念でした。本木雅弘さんの演技がすごく上手かっただけに。。。6000万というのは、1話に6000万かかっていることかしら。
 嫌なニュースが多いから、何かしら気軽に楽しめるのはいいですね。




[1037] こんばんは

投稿者: あんも 投稿日:2020年 2月14日(金)20時49分56秒 dcm2-119-243-52-164.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

今年は、大河をみようと
思っています。

1作6000万円というのは
すごいですね。



[1036] こんばんは

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 2月14日(金)17時34分58秒 UQ036011225037.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

明るいTV番組を観るのが好きです。お勧めなのは、フジの「はやく起きた朝は」です。お茶の間感があって楽しいです。
 あとは、NHKの朝ドラ。ヒロインのオーディションが無くなってから、面白くなくなったという声を聞きますが今のはまあまあです。



[1035] (無題)

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 2月13日(木)12時48分18秒 om126194254097.10.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

火曜日に、NHK総合で「病院ラジオ」と言う番組を見ました。
病院内限定の臨時ラジオ放送局を開設して、患者さんたちの生の声を流す、と言う番組。

今回は依存症治療病院でした。
アルコールとか、ゲームとか。

40分の番組で、2/29土曜日・午後3時05分から再放送があるようです。
私もクスリの依存症みたいなものですので、いろいろ元気付けられました。



[1034] (無題)

投稿者: みる 投稿日:2020年 2月12日(水)17時08分25秒 softbank126194129024.bbtec.net  通報   返信・引用

NHKBSの「ガイロク」という番組を時々見ています。根気がなくて長いものはあまり見られないのですが、良い番組があったら教えてください。



[1033] (無題)

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 2月11日(火)23時12分29秒 om126194254097.10.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

ドキュメンタリーのようなテレビ番組が結構好きです。

世界は広いな。
自分の周りだけが世の中じゃないな。
…などと、当たり前のことを改めて感じます。

最近の習慣ですが。
「ガンバってるね!キタハラ」、と朝・夜にこっそり、トイレで声を出して、自分に聞かせてやってます。

調子が悪いのにがんばってる自分。
認めてくれる人はなかなかいませんから、自分でほめてやります。



[1032] おはようございます

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 2月11日(火)07時36分8秒 UQ036011225228.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

ここ最近調子が悪いです。凄く寒かったからかなぁ。
 楽しい事もなくって。頭が回らない。何か楽しいことないかしら。昨日は鼻血が出てしまった。

中日新聞の18面に、瀬戸市が障害者手当を廃止 するって書いてある。きっと高齢者や病気している人にも冷たいんだわ。



[1031] 再発?

投稿者: かつのり  投稿日:2020年 2月10日(月)21時26分51秒 softbank126141149040.bbtec.net  通報   返信・引用

なんとか仕事には行っていますが、
他のことをやる気が起きません。
仕事も上司に話しかけるのが、怖いです。
また、うつ病の再発かなぁ?
12月いっぱい仕事休んだので、
これ以上休むとまずいです。
仕事以外のことはできるだけやめて、
静養したいと思います。



[1030] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 2月 7日(金)08時53分49秒 dcm2-119-241-245-140.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

 12月、年末年始と
落ち気味だったのが
多少回復してきました。

少し一息です。



[1029] (無題)

投稿者: うり坊 投稿日:2020年 2月 3日(月)15時46分21秒 p2395186-omed01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

言の葉の庭を観るのが手っ取り早いかも知れません。新海誠作品は10年近い昔、休職中に秒速5センチメートルにどっぷりはまりました。



[1028] おはようございます

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 2月 3日(月)07時30分18秒 UQ036011224026.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

キタハラさん、そういう意味でしたか。(人の幸せを妬むわけではありません)自分の理解不足だったようです。申し訳ありませんでした。

(独り言) 今、母がヨーロッパのある国に旅行しています。50年間ずっと働きずめで、初めての海外なのですが、お一人様同士のツアーなので心配しています。一緒に行ってあげれなくて。あと、新型肺炎の影響で中国人に間違われて、差別されて嫌な思いをしてないかも心配。心配してもしょうがないけれど。あと、やっばり家族がいないとつまらないです。こんな感じなんだなと。



[1027] (無題)

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 2月 2日(日)23時11分6秒 om126193188244.23.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

先週の書き込みで不愉快に思われた方には、失礼いたしました。

辛い中でもささやかな幸せを感じたっていいじゃないか、といった思いです。
よく言われる通り、この2つの漢字は似てますし。
ふと当たった日差しの温かさとか、ちょっとした朝のあいさつだけで、ちょっと幸せを感じたりしませんでしょうか?

またおかしなことを書いてますでしょうか。
少し、薬が効きすぎなのかも知れません。
不都合な書き込みと判断される場合は、削除下さい。



[1026] マスクが品薄でした

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 2月 1日(土)15時46分49秒 UQ036011224060.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

新型肺炎が怖いけど、怖がり過ぎないようにしたいです。人が集まらない所に行かないのが一番だけど、それだとストレスが溜まってしまいます。この先どうなるのだろうな。



[1025] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 1月30日(木)08時19分3秒 dcm2-119-240-141-129.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

 いろいろあるなかで、
時には、しあわせについても
語ろうということかと
思います。

ベストを探しているうちに
冬が終わってしまいそうです。
セールに期待です。



[1024] おはようございます

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 1月28日(火)07時59分13秒 UQ036011225165.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

幸せだなぁ、と感じる人はきっと努力してきた人なんだろうなぁ、と思います。自分の場合、なぜか幸せと思っている時は何かをサボっている時です。あっ、決して自分に厳しくしている訳ではないです。甘あまです。だから、悪い事が起こらなければいいかな、と。でも、常識的に考えてこの掲示板に、自分が「幸せ」と書き込むなんて神経を疑います。

 先日はユニクロで残り物のセーターが買えました。凄く安く買えたので嬉しかったです。
 



[1023] しあわせ

投稿者: みる 投稿日:2020年 1月27日(月)19時22分37秒 softbank126224172086.bbtec.net  通報   返信・引用

昨日、家人が「最近、自分が幸せだなぁ、と感じる。」と言ってました。今までの人生で色々やってきたことがすとん、と納得できた感じらしいです。
羨ましいです。幸せってどういうことだろうとか考えてしまう。私はまだまだです。



[1022] しあわせ

投稿者: キタハラ 投稿日:2020年 1月26日(日)22時58分32秒 om126208129221.22.openmobile.ne.jp  通報   返信・引用

ふと思い出すセリフです。

今まで生きてきて
今が
今が一番
幸せかも知れない
(新海誠監督の映画「言の葉の庭」より)

自分のことを考えると、過去にもいいことはあったと思うし、これからも良いこと悪いことあるでしょう。
いろいろあるけど、今は幸せなんだ、と気づいたりしてます。

えーと
しあわせはひとそれぞれだと思います。
でも、
形にするには努力が必要ですよ…ね。
(星里もちるの漫画「ハーフな分だけ」より)

苦しい中の幸せもありかも。
日曜日、予定してた事もできず、あーだこーだ思ってました。



[1021] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 1月23日(木)09時08分48秒 dcm2-118-109-191-7.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

カフェインレスの豆が
あるんですね。

私は、カフェイン(脳内物質の一種)
が安定剤になるので
アメリカンにしたりしています。



[1020] 家族が風邪をひいたけど少し良くなったみたい

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 1月21日(火)14時12分48秒 UQ036011225044.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

今までクタクタでした。自分の身体をいたわりたい。
 この一週間大変だった。

良かった事があって。コーヒーの豆の種類が沢山あるスーパーを見つけました。この前買ったターリーズのカフェインレスより安いのでびっくりしました。



[1019] 介護うつ

投稿者: いずみ 投稿日:2020年 1月20日(月)21時00分25秒 softbank060130151010.bbtec.net  通報   返信・引用

何の因果か、お嫁さんが家出し、実母の介護が、私に周ってきた。
何十年ぶりに、実家に寝泊まりして、母の介護のみだけで無く、駐車場の管理や役所への届け出、ケアマネ会議、病院の通院などもする。

しっかり不眠、介護関係の対人交渉で、神経すり減り、持病も出て、冬でもあぶら汗出るし、震えるし。
鬱が介護うつになりました。

これは、母が死ぬか、施設に入るまで続くんでしょうね。
それか、私が壊れるかだ。



[1018] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2020年 1月20日(月)10時33分11秒 dcm2-49-129-185-175.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

こちらは、ようやく
日常の一週間が
戻ってきました。

皆様、お大事にです。



[1017] (無題)

投稿者: みる 投稿日:2020年 1月17日(金)13時55分46秒 softbank126224186133.bbtec.net  通報   返信・引用

あさこさん、あんもさん、ありがとうございます。
少し不調というのは寝込む程ではないけれど普段のいろんな症状がひどくなって、薬の種類が増えてしまう時かな。今回はだるさと、無気力な感じがつらくて市販の薬も含めて7種類の薬を飲んでしまいました。
良くないと思いながらずっとスマホを触っています。
居場所を変える、いいですね。明日あたりお花屋さんへ行って帰りにどこかでお茶を飲んできたいな。それができるくらい元気になっていますように。



[1016] おはようございます。

投稿者: あんも 投稿日:2020年 1月17日(金)07時22分10秒 dcm2-49-129-185-175.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

正月で生活のリズムが
違ってしまうのって
ありますね。

頓服を飲んだり、
いる場所を変えてみたりです。



[1015] ここ数日寒いです。カイロしてます。

投稿者: あさこ 投稿日:2020年 1月16日(木)19時19分23秒 UQ036011225106.au-net.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

飽きたのか食事を変えました。なんだろう。
 私は調子が悪い時は数時間布団で寝てしまいます。
身体がとても疲れている時ですが。少し不調の時というのはよく分からないけれど、好きな人のSNSを見るかなぁ。好きな花を買ってきて和んだり。好きなドリンクを飲んだりかな。
 私はラジオを聴きますが、タイムリーなのじゃない、ラジコやラジオクラウドなんてのもありますね。

明日も曇りで寒そうで嫌です。



[1014] (無題)

投稿者: みる 投稿日:2020年 1月16日(木)10時46分21秒 softbank126224191189.bbtec.net  通報   返信・引用

お正月明けにいろいろ動きすぎて、調子崩しています。治そうとして焦って無理に食べたり、眠ろうとしたりで余計に悪くなりました。ゆっくり養生するのが苦手です。テレビやラジオ、YouTubeの音声だけを聞いたりしていますが、うるさく感じます。
みなさまは少し不調な時、どのように過ごしていらっしゃいますか。



[1013] あさイチを視て

投稿者: シルバー 投稿日:2020年 1月10日(金)11時35分51秒 118-105-15-99.dz.commufa.jp  通報   返信・引用

一昨日(1/8)のNHK番組「あさイチ」をご覧になりましたか?
「美と健康! アブラの新常識」というタイトルで、オメガ3脂肪酸の話を伝えていました。
以下NHKサイトから引用(http://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200108/1.html

『アブラといえば、これまでは「健康に悪い」「太る」というイメージでしたが、最近は「体
によいアブラ」の話題が大注目!
アブラの中には、私たち人間にとって「生きる上で欠かせないアブラ」があるんです。
それが、“必須脂肪酸”と呼ばれる「オメガ3脂肪酸」と「オメガ6脂肪酸」。
どちらも体の細胞の材料となっているアブラです。

最新の研究で、「オメガ3」と「オメガ6」をバランスよく摂取することが、とても重要だ
ということがわかってきました。ところが今、人とアブラの関係が急速に崩れ始めていま
す。 この比率が「1:2」を超えてオメガ6が多くなると、動脈硬化を招き、「脳梗塞」
や「心筋梗塞などを引き起こすリスクが高まります。さらには、「花粉症」や「うつ病」な
どにも、このバランスが関係しているといいます。

わたしたちは“理想のアブラ”をどのように取り戻せばいいのでしょうか。今回の特集で
は、日々の生活で“理想のアブラ”を摂取するヒントをたっぷり紹介しました。』

1月12日(日) 午後9時00分~9時49分 NHKスペシャル 食の起源 第3集「脂」
~発見!人類を救う“命のアブラ”が放送されます。視聴されることをお勧めします。

私は家族と知人で、オメガ3脂肪酸が抑うつ状態に優れた効果があることを実体験してい
ます。


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