名古屋うつ病友の会「なごや会」

[381] 温泉

日帰り温泉にいきました。しばらくぶりです。
体重図ると、１キロ減りました。
理想体重には、まだ７キロぐらい減らないと
いけない。
気苦労で、減ったんですかね。

[380] 名古屋当事者研究会からのお知らせ

伊藤さんから、ちゃんと説明するようにとのアドバイスをいただき,ちょっとだけお邪魔します。

当会は浦河べてるの家の理念に沿った生きづらさと向き合う当事者会です。

べてるの家の理念
・三度の飯よりミーティング　・安心してサボれる職場づくり
・自分でつけよう自分の病気　・手を動かすより口を動かせ
・偏見差別大歓迎　・幻聴から幻聴さんへ　・場の力を信じる
・弱さを絆に　・べてるに染まれば商売繁盛　・弱さの情報公開
・公私混同大歓迎　・べてるに来れば病気が出る　・利益のないところを大切に
・勝手に治すな自分の病気　・そのまんまがいいみたい　・昇る人生から降りる人生へ
・苦労を取り戻す　・それで順調、

その概念は当事者同士が主体的で相互扶助の精神で「病む心」と正面から向き合うことを前提とした共同体です。
言いっぱなし、聞きっぱなしではなく研究という括りでの生き方探しという表現が適切かと思います。
「参加したら仕事が見つかるだろうか？」「病気は治るのか？」
と言うご質問をよく受けますが、あくまでの個々の生き方探しと社会性の向上を主目的にしています。
もちろん仕事が見つかれば、それはそれで良いことは言うまでもありません。
私の本意は「人はパンのみに生きるにあらず」です。

詳細はうつ友にご参加いただいて伊藤さんにお尋ねしていただければと思います。
また、Twitter　＠saramanka で検索してください。当会の開催の様子をのせています。
大半は私の愚痴ですけどねぇ～(笑い)

ご参加お待ちしております。
１歩前へ踏み出せばその景色は変わるかもしれません！

お読みになった皆様が昨日より今日、今日よりは明日が素晴らしい日であることを祈念しています。

[379] ビョーキ？

やっぱりこのイジョーにつまらんのはビョーキかな。？
つまんない仕事。やれなくないし、フツーに片付けてる。好きなおしゃれもできるし、物欲もある。かといって金があるから使いまくるわけでもなく。
軽そうなんだろうか
どうでもいいけど、解決はしたい
普通になりたい
また夢でも追えばいっかww
とりあえず、いまからフランス語のテキストCD買ってくる。今どきCDて、って思うけど、しかたあるまい。iTunes使ってないし。
つまんね。誰かタスケテ～('ε'*)

[378] ここ何日間か調子が悪いです

今日は　まだいいほうです。　ゆうこさんは村上春樹が好きなんですね、私は　文体が合わないです。
読解力が　ないだけ　かもしれません。
私も、小説を　読める時に　読んでいます。漢字の勉強にもなります。
今度、作家さんが、来るけれど　行けるかどうか。。。
行きたい所は　いろいろあるくせに　体調があまり・・という状態に　呆れています。
家族にも迷惑をかけているな。

[377] 春が来た

こんばんは。ご無沙汰しています。
また春がやってきましたね。
うつになって何回目、何十回目の春だろう。

昨日は書店で村上春樹の新作二冊を買いました。
ちびちびと貯めていた四千円、すごい大枚です。
山積みになっていた本を誰も手に取ろうとせず
目にも留めず、通り過ぎました。
それが現実の出版不況だけなのかどうか。

初版にこだわるのは私ぐらいですね。
ハルキワールドにどっぷり浸ることにします。

他にもいっぱい読みたい本があります。
うつのひどい時には集中力が持てません。

[376] Re: うつ病完治

漢字まちがえ：重い
> 彼女らは私より思い鬱の子と、私より軽いか同じくらいの鬱病の子です。

[375] うつ病完治

私、うつ病治りました。
まだほんのちょっぴり薬飲むけど、治っちゃいました。

闘病生活（といってもたいしたものじゃないけど）、6年ぐらいか
長かったような、まあ6年ですね。

また油断して鬱になるといけないから、あるいは軽躁になるから
気を付けないと。

類は友を呼ぶで、鬱は鬱を呼ぶなのか、
私には二人のうつ病の友達がいます。

彼女らは私より思い鬱の子と、私より軽いか同じくらいの鬱病の子です。
ただ私たちに共通しているのは、鬱でありたいと、深層心理で思ってしまっている（思ってしまった）ということだと思います。

個別具体的には、私の場合は、私は何不自由なく育ったので（優しい家族、ものすごい貧乏でもないし、好きなこと：大学で勉強させてもらってた）、発展途上国の恵まれない人のために働きたい（いまとなってはなんたるおごりという気もしますが）と思っていた。しかし、そのための勉強は非常にたいへんで、私ぐらいの頭のレベルでは到底ついていけないし、結局、国連職員などのエリートになるにはそれなりの金持ちでなければならない。それでも、あらゆる逆境を乗り越え、私は自分の夢を実現するのだ！と思って、【略】思って、鬱になった（笑）それは、なくてもよかったけど、その時の私には必要だった。

でも鬱だとホント厄介。生きるの。
鬱じゃなくて生きた方が絶対いい。必要なときはあるし、脳みその話（ドーバミンとかセロトニンが正常に分泌されてないとか）だったりするから、仕方なかったりすることもあるけど、長期的スパンでみれば、ない方がいい。

あってよかったのは、人としての幅が広がったということか。鬱になる前の私はとってもポジティブで元気な子だったから、ネガティブな人の気持ちが理解できてなかった。今は大いにできるし、もはや私はバカポジティブなアホと違う。

友達のケースについては、またいつか書けたら書きます。
とりあえず。hope all have a good day.

[374] 今はあまり荒れていない天候

すっかり車に乗るのを忘れていました。疲れたけれど、さらっと行ってこようか。
先ずはゆっくり　休んでから。　もう日差しが春ですね。

[373] こんにちは

リラックスですね。
お大事になさって下さい。

[372] Re: こんばんは

ななえさんへのお返事です。
うつぬけ読んでみます！♪なんだか手塚治先生に絵が似ていて、とても好感です！楽しみ

私は今週末ぜんぶ仕事です
仕事中つまんないだろうな～また。

納豆トーストを作りました。朝から納豆と思うけど
上戸彩のおすすめだって！笑
チーズとねぎとマヨネーズをトッピングしてベースにはバターを

食欲あんまりないけどバナナとヨーグルトなら食べられる

have a great weekend al <3

[371] こんばんわ

金曜の夜ですね　リラックスしましょう　「うつぬけ」という漫画がすごいです　リアルです　一読されたらどうでしょう　　かなりしんどい日々です　朝希死念慮がひどいです　表情も暗くて話しかける人がいないみたいです

[370] つまらん

仕事がつまらんとです。今年のもう一つの目標に、「つまらんをなくす」としたのに
つまらんとです。仕事中にいろいろひまつぶしアイテム（ＳＮＳ：ファイスブック、インスタグラム、ツイッター）あるけどいまいち。

お薬はずっと変わらずレクサプロで、１０mgだったのを今は半分にしています。軽躁かもしれないから。うつのときレクサプロは私によく効くとです。

今日初めてＳＮＳでハッシュタグをつけて投稿したが、もう飽きた。
なんでしょう、これ。はやく帰りたいとです。

[369] こんにちは。

こんにちは。初めまして。
通りすがりのうつ病経験者のものです。

ご存知のかた、教えてください。
このサイトに記載している名古屋当事者研究会とは、
どのような会でしょうか。

[368] 今日は疲れました

ミルクは心の安定にいいですね、夜飲むと、太ってしまうけれど。
私は今冬、お花が　心の安定剤でした。副作用なしです。
　昨日は 手仕事をしていたので、疲れました。あと、調子悪い日。
今日は暖かいので、暫くできなかった　布団干しをしています。快眠、安眠したいな。

[367] Re: こんばんは

キタハラさん
Great ideaですね。
粉末のスキムミルク(脱脂粉乳)
という手もありますね

エレファントマン、DVD借りました。
白黒フィルムなんですね
関連？でボーイズドントクライも借りました
映画だいすき♪

[366] おはようございます

皆様のいろいろな話
ありがとうございます。

今日もマイペースです。

[365] こんばんは

どうでもいい話をひとつ。

ミルクはこころの安定によいらしいですが、レンジを使わない場合、温めると鍋などを洗う手間が増えるので面倒です。
この件の掲示板がありましたので、一案を参考にしています。

★冷たいミルクに熱湯を少し注ぐ！

ぬるめのカン酒ならぬカンミルクですね。
手軽です。

失礼いたしました。

[364] Re: (無題)

クロさん

はじめまして。

[363] (無題)

はじめまして。初めてこのサイトを知ったので書き込ませていただきました。よろしくお願いします。

[362] Re: こんにちは

キタハラさんへのお返事です。
そのとおりですね。

大人になってだんだんとしがらみが増えるとあれですけど
若いときは若い時でなんも能力も知識も足りなくてぐずぐずしちゃうし
どれちもいいですよね、過去も今も、未来も

過去の苦しみを乗り越えて今があって、そのことに誇りにしたいと思います。

> 昔のことを思い出すと、今より幸せだったように思いがちです。
> でも、その頃はその頃で、今より経験の少ない自分ながら、必死に悩んで一日一日を送っていたはずなのに。
>
> だから、苦しい今も、幸せなんですよね。
> 未来の自分が振りかえった時に、きっとそう思います。

[361] こんにちは

昔のことを思い出すと、今より幸せだったように思いがちです。
でも、その頃はその頃で、今より経験の少ない自分ながら、必死に悩んで一日一日を送っていたはずなのに。

だから、苦しい今も、幸せなんですよね。
未来の自分が振りかえった時に、きっとそう思います。

[360] Re: (無題)

竜ちぇるさんへのお返事です。はじめまして。

> 私に、春は来るのでしょうか？
　「春」とは具体的になんでしょうか。春と聞くと、恋愛のことに思えますが、再婚相手がみつかるってかんじでしょうか。それともうつ病がよくなるということでしょうか。
きっと春は来ると思いますよ。

スケジュール帳に希望を書くとかなう傾向があります。
スケジュール帳がなくても、今年の目標を明確に決めておくと
絶対的に行動をしてなくても、なんとなく頭に残り、達成する傾向が高まるというロジックです。

どうして娘さんは働いてるのにお昼ご飯まで買ってあげるのですか？いやだったらしなくていいと思います。娘さん仕事場近くのコンビニでもなんでも自分で買えるのではないでしょうか。

娘さんもいい人をみつけてもっと幸せになるといいですね、でも幸せは人それぞれですから、実の娘といえど、価値観は違うので、娘さん自身の幸せ（いい男性と結婚することが幸せだとかの他人の価値観でいう「幸せ」ではなく）をお父さんが願ってあげるのがいいと思いました。

[359] お酒

もうすぐ27歳になりますが、
昔よりアルコールの分解ができなくなった気がします。
友達と飲みに行くのはいい気分転換になるけど翌日に影響が残るのはイヤですー・・
ほどほどにするっきゃないですかね。

[358] (無題)

新しいなおきさんが、出てきたようなので、名前変えました。
３年前に、家内が亡くなり、今は長女と２人暮らし。
家業の服屋は、最近は売れないので、休みばかり。
娘は、仕事の帰りが６時すぎるので、私が夕飯のおかず買ったり
鍋にしたりと、それと娘の昼ごはんをコンビニで買ったりで
ノイローゼ気味。
娘の職場は、女ばかりで、女の子とばかり遊んでる。
結婚には、縁がないようだ。
私に、春は来るのでしょうか？

[357] 欲が出てしまいます

もっと自分の足元を見ないと。初心の気持ち。足るを知ること。
今日は少し疲れました。綺麗な夕日。
また地道に出来る範囲でやるしかない。

[356] Re: こんにちは

いいですねー 私は抽象画が好きです。o(^o^)o

[355] こんにちは

日展に行ってきました。
私は、日展のような公募展は、いろいろバラエティーに富んだ絵が眺められるので好きです。

サイズが大きい作品ばかりですので、どこでもドアが開きまくり、って感じです。
気持ち良い。

美術展会場はほぼ静かですし、うつの人が気を休めるには良いところと思います。
（好みに合えば、ですが）

[354] Re: 独り言

ゆうきさん
ここでたくさん吐き出したらいいと思いますよ、
なんでも思ったこと感じたこと。
いろんな人がいていろんな話題でこの掲示板も楽しいし。

ゆうきさんが言う、自分のことわかってほしいと思って
聞き役に回れず自己嫌悪になっちゃうのは、
いつも聞き役になってあげなきゃって考えてしまうから疲れちゃって
悪循環でなるんじゃないかなと思います。

気にしないで～♪０（＾０＾）０もっと自由に～♪

私は留学していたときロンドンだったから、いろんな人種の人がいて
自己表現とか自分の思ってること言わないと、コイツはなんも考えてないやつ
ってなっちゃうから、ちょー自己主張しまくりでした

日本に帰ってきて同じようにやったら、たたかれたこともありますが。
ほどほどに、よっぽど日本人の自己中なんかたかがしれてて、かわいいもんだと
思っています。（＾皿＾）

[353] Re: (無題)

けんじさん
> kimuさん、久しぶりですね。元気でしたか？近ごろ書き込みが無かったので心配していましたよ。
また、みんなが元気になるような書き込みを期待してますよ。

ひゃっ。けんじさん、ありがとうございます。
それからはじめましての方々も。みなさんのおっしゃってることとてもよくわかります。
私もひとりぼっちでどうしようもないって思ったとき、ここに書き込めたり、
同じ病気で苦しんだり悩んだりする仲間と交流できて、すっごくうれしいです。

最近はだいぶ私は落ち着いています。
またテレビの「ホンマでっか？！」に出ている心理学者の女性が言ってたことで
うけうりみたいで、しかも全然アカデミックじゃなくて恐縮ですが、「うつ病に『頑張れがダメ』はウソ。
頑張らないとうつ病は治らない。だから家族や周りの人は、出口のない長いトンネルを行くうつ病患者に
ゴールは必ずあるよと勇気づけをしながら、治していくことが大切」と言っていて、そうだなと思ったんです。うつ病、症状も様々ですが、私は一生うつなのではないと思いますし、治ると信じて、
「頑張って」治したいと思っています。

今年の目標とか決めちゃいました。「be myself, relax」です。笑
仕事でかなり気を張っているので、それを止めることにしました。
リラックスして自分らしく、がんばればいいと思っています。

おかげさまでいい調子です。春ももうすぐです。私は立春が大好きで、
いちばん好きな花はロウバイというので、今が見ごろです。
黄色い華奢な小さい梅の花でシブい名前ですが、その香りはとっても甘く、
英語でWinter sweetといいます。ロウバイの香りで春までもうひと踏ん張りだと思えます。
みなさんの好きな花も知りたいです♪

私の父は心が荒んだら自然にふれあうと言っていました。
寒いとなかなか外に出ることすらおっくうになりがちですが、もう少し暖かくなったら、ぜひ！
低山登山とか、ただの散歩でも、病院に行く途中に咲いてる花や植えてある木に目をやってみてください。
花を摘んできたり、花屋さんで買ってきたのを部屋に飾るのもすごくいいと思います。

[352] おはようございます

寒さが少しましになったり
また寒くなったりですね。

[351] 今回の論文について

前回の続きです。

藤田保健衛生大学の論文発表については、大きな期待と関心を持っています。
それは、家族の精神疾患を、食事療法で劇的といえるほど、改善させた実体験があるからです。
その後、国立精神・神経医療研究センターなどでも食事療法での好結果の報告がありました。
そこで、この疾患で悩む方々に食事療法について勧めてみましたが、なかなか理解ができていない
のが現状です。

しかし今回の論文のなかで先生は「食事の工夫などで発症の予防や治療につながる可能性がある」
と述べています。この研究の進展に大いに期待しています。

[350] (無題)

こんにちは
キタハラさん
地元にも名古屋会みたいな会があったら
いいですけどね
障害年金だけでは活動範囲が限られてますね

[349] こんにちは

たつやさん、初めまして。
よろしくお願いします。

唐突ですが。
なかなか、こころのことを含めて、話せる相手というのはいませんね。
お医者さんでも、相性が悪いと話す気になれません。

話しやすい相手がいたら貴重だな、と実感してます。

本日、あまり良くない状態です。

[348] 初めての投稿です

46歳で無職です
社会に取り残された気分です

[347] こんにちは

疲れがたまってしまう日があります。
今日なんかそうです。

これも独り言でした。

[346] Re: 独り言。。。

ゆうきさんへのお返事です。

> この間病院に行ったら保健衛生大の人が来ていて研究の協力おお願いしたい・・・・

とのことですがそれは先日新聞各紙で大きく報道されていた藤田保健衛生大学での
研究成果と関連のあるものと思います。

以下東京新聞の記事を示します。

http://

[345] キタハラさんへ

本当ですね。こういう場があるだけで救われますね。
そしてキタハラさんが「ゆうきさん」と言ってくれただけで嬉しいです。存在が認められた気がしました。ありがとうございました。

http://

[344] こんばんは

あんもさん、kimuさん、応答ありがとうございます。
エレファントマンも、赤おにも、最後は救われてますから、希望はありますかね。

ゆうきさん、「まず聞き上手になろう」とかよく言われますけど、なかなか難しいですね。
私もいい年してますが、自分の事、聞いて欲しいですよ。

こうして発言できる場があるのは（応答いただければなおさら）、救われます。

[343] 独り言。。。

この間病院に行ったら保健衛生大の人が来ていて研究の協力おお願いしたいと言われて血液を提供しました。研究の成果がわかるのはいったい何年先になるのでしょうか。早くみんなが苦しみから救われるといいのですが。。。
人の話を聞いてあげる、聞き役に回るって難しいな。
それが上手く出来なくていつも自己嫌悪に陥ります。
それ以上に自分の事を分かって欲しい、聞いて欲しいって思ってしまう。反省、反省。。。すみません、救われたくて呟いてしまいました(T ^ T)

[342] (無題)

kimuさん、久しぶりですね。元気でしたか？近ごろ書き込みが無かったので心配していましたよ。また、みんなが元気になるような書き込みを期待してますよ。

[341] 福は内

十何年かぶりに、豆まき　が出来ました。ほぼ玄関でやるだけです。
庭に豆まきし、たたき　に豆をまくだけです。出来たので満足です。
　家族の一人がお土産を買ってきてくれました。昨年、沢山　食べ物をくれた親戚にも
お土産が　渡るので良かったです。感謝のお返しをしないとです。

[340] Re: 泣く前の赤おに

気のせいですよ。

エレファントマン存じ上げず.
次、ＤＶＤ借りて観てみよ～です。

[339] (無題)

おはようございます。

早いもので　もう　２月ですね。

年々　時間が　早く過ぎていきます。

先日　初詣に行ったばかりなのに！

もう少し　暖かくなるといいなぁ?

[338] おはようございます。

エレファントマン、懐かしいです。
世代ですね。

[337] 泣く前の赤おに

俳優のジョン・ハートさんが亡くなりましたね。
主演された「エレファントマン」、昔に映画館で見ました。
「私は人間だ！」、と群衆に追い詰められて叫んだシーンなど、思い出します。

今、自分がエレファントマンのような気がします。
周りの人が避けるのは気のせい？

私も人間なんだけどなあ。

[336] くたびれたので、休みます

暫く身体を休ませよう。今朝の“あさイチ”は興味深かったです。脳をだます方法。
鉛筆をくわえる、上の方を見て歩く。
今月は金欠です。何に使ったんだろう、趣味に急にお金がかかったんだ。

[335] おはようございます

以前より動けるようになってきました。
あまり、内容のある書き込みになりませんが
一息つかせてもらっています。

事業的には、立春が一番寒いはず。
のりきりましょう。

[334] 相模原障害者殺傷事件から半年

伊藤さん～先日はご参加いただきありがとうございました。
Twitterがものすごいカウントになっています！カウント数字は全然実感がないですけど～
ネット社会とはこういうものなんでしょうね～
そうそう、次回は相模原障害者殺傷事件をメインテーマにする予定です～
事件から半年が経過しましたがその衝撃は世相を現しているのかなぁと思っています。

相模原障害者殺傷事件から半年。NHKがすごくがんばっています。 www.nhk.or.jp 19人、 一人ひとりのエピソードを書いていこう、という試みはすばらしいと思います。ただ書かれたエピソードが、まだまだ薄いのですが、これから世の中がよい方向に行くようにただただ祈るばかり。

[333] 精神疾患と栄養

昨日18時10分のＮＨＫの番組「ほっとイブニング」で「躁うつ病で新発見」を放送していました。
ご覧になりましたか？
そして今日は中日、朝日、毎日など新聞各紙が一斉に取り上げています。
各紙の記事には若干の差はありますが、ここにその中から東京新聞の記事を紹介します。

そううつ病の新リスク特定　脂肪酸代謝に関わる遺伝子

　脂質の代謝に関わる酵素の遺伝子に変異があると、双極性障害（そううつ病）の発症リスクが
上がることを、藤田保健衛生大などの研究チームが突き止め、２４日付の米専門誌電子版に発表した。
患者にオメガ３脂肪酸のドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）などを投与し、遺伝子のタイプによって
症状の変化に違いがあるか調べる臨床研究をしている。
　研究チームの岩田仲生教授（精神医学）は「因果関係が分かれば、食事の工夫などで発症の予防
や治療につながる可能性がある」と話した。
　双極性障害はうつ状態とそう状態を繰り返す気分障害の一つで、国内の患者は数十万人とされる。

私は、以前、双極性障害、うつ病など精神障害に食事療法が有効であるとの情報を何度か投稿して
きました。それは私の家族で実際に体験したことであり、国立精神・神経医療研究センター
(功刀浩先生)での治療実績でも示されていることに基づくものです。
今回の論文では、まだ完成したものとは言えませんが、食事療法の有効性を裏付けるひとつの
手がかりとなるものと思います。
この論文では、双極性障害がとりあげられていますが、他のいくつかの論文ではオメガ３脂肪酸が
、うつ病、アルツハイマー病にも有効と報告されています。
以下　功刀先生へのインタビュー記事です。是非ご一覧ください。
https://cotree.jp/columns/504

[332] 寒くなりましたね

真冬になったのですね、甘く見ていました。
今日は散歩が少し出来ました。今は色々と大変だけど何とかやっていかないと。

ゆうこさん、しばらくお見えになりませんね、いかがお過ごしでしょうか？