名古屋うつ病友の会「なごや会」

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名古屋うつ病友の会事務局


カテゴリ:[ 病気/怪我 ] キーワード: うつ 患者 名古屋


610件の内、新着の記事から50件ずつ表示します。


[567] 休み終わり

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 9月18日(月)22時48分12秒 153.145.220.17  通報   返信・引用   編集済

台風で気圧が乱れたこともあってか、だらだらとした休みを過ごしてしまいました。
やろうと考えていた事も、おじゃんです。
まあ、生きているだけで、めっけもの。

その代わり、昔の漫画に浸って、少し泣けました。
まだ感情は、確かに生きています。



[566] 昨夜の台風

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 9月18日(月)19時24分34秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

意外に強くて怖かったです。2階で寝ていたので、家が揺れて暫く寝られませんでした。
当日は、疲れていて何もできなかったです、とほほ。
 今週は、えっこらしょ、よいこらしょ、です。心の余裕、体調、が難しいです。



[565] 栄養素っていろいろだと思います

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 9月15日(金)11時49分14秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用   編集済

自分は本ばかりではなく、主に かかっている医師の助言、相談や血液検査から
自分の身体をコントロールすることが多いです。実際の体験からです。血液検査の数値は明確な証拠ですね。 若い頃、鉄分不足で、ドラッグストアに行ってサプリを買おうとしたら、
食品から摂った方がいい、と言われたこともありました。でも 急を要している時はサプリは便利ですね。
最近の血液検査では、亜鉛が不足していました。
 食べているのに栄養素が全体的に低いという悩みを、皮膚科の医師にちらっと、つぶやいたら、
「そっちの方が肝機能が悪くならないですよ」と言われたのでホッとしました。
こちらの皮膚科の先生は、私の症状を とてもよく聞いて下さって、ありがたかったです。



[564] (無題)

投稿者: あらた 投稿日:2017年 9月14日(木)22時46分23秒 pdcd3a1b5.aicint01.ap.so-net.ne.jp  通報   返信・引用

久しぶりに掲示板に来ました。

太郎さん、この度は謹んでお悔やみ申し上げます。
私にもその内…とは思いつつ、心身が以前にも増して動かなくなっていて、自分自身だけで精一杯になっています。
それは、キタハラさんが書かれた「栄養の、鉄の摂取不足」。長年の食生活を思えば…と今思っても仕方ありませんが、鉄の不足を思う身体の不調を色々と感じ、先日からサプリを毎日飲むようにしました。
改善にはほど遠いです。症状の進行が抑えられているかは自身では分かりません。が…「身体は応えてくれる」と信じています。

私の身体…と命、どこまで持つやら…。でも「生まれてきて良かった…」と思える日々を過ごせるようになりたいです。



[563] 友に生きる

投稿者: 太郎  投稿日:2017年 9月14日(木)20時40分18秒 softbank126145113181.bbtec.net  通報   返信・引用

共に生きていく人を探してます。母が亡くなり天涯孤独になり何を目的に生きていけばいいのかわからなくなりました。知多半島に住んでいます。桃源郷のように友に生きていければ生きれるかもしれません。この孤独を埋めるのは厳しいです。友に生きてもいい方はご連絡ください。



[562] こんばんわ

投稿者: ななえ 投稿日:2017年 9月11日(月)17時45分57秒 softbank060090178155.bbtec.net  通報   返信・引用

セルフネグレクトになりそうです 苦しい日々が続きます 皆さまご自愛ください



[561] 前々日から体調を整えて

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 9月11日(月)11時07分1秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

お笑いライブ に行って来れました。まあまあでした。。。でもやっぱり違う方がいい。
今日は疲れが残ったけれど、何とか昼食の準備が出来ました。
でも7月からちょっと悩んでいる所が 悪化してしまいました。
 親戚が果物を沢山くれました。大感謝です。 風邪と冷えに注意しなきゃ。



[560] Re: 暑いですね

投稿者: ああ 投稿日:2017年 9月10日(日)14時13分43秒 softbank126048254096.bbtec.net  通報   返信・引用 > No.512[元記事へ]

なつさんへのお返事です。

> はじめましてうつ歴19年の専業主婦です。
> 夫とは家庭内別居中で社会人の子供2人がいます。
> ここ9年程は寝たり起きたりの生活で体力・気力とも落ちて毎日を過ごすのが苦痛です。
> 頭も上手く働きません。
> 薬も沢山飲んでいて減薬したいのですが中々出来ません。
>
> 皆さんは暇な時間はどうやって過ごされていますか?
> もしよかったら教えて下さい。

私も妻と家庭内別居状態でアルコールに走ってしまいます



[559] たびたびお邪魔しています

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 9月10日(日)12時17分11秒 p214126-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

近く手術を受ける友人がいます。
腹に残る傷を気にしてます。

ご存知の話かもしれませんが、アップルのスティーブ・ジョブズは、iPodにケースをつけるユーザーを、好ましく思わなかったとか。
本体に傷が付いてこそ、自分の大切なものになる、といった考えだったようです。

人間も同じかな、と思います。
ケガや病気の経験で、人とは異なる、唯一の自分になる。
恥ずかしく思うことではない。

友人のおかげでこんなことを思いました。



[558] とりあえず

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 9月 8日(金)12時32分3秒 p214126-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

ま、いいか。
しゃあない。
何とかなる。

辛いとき、口に出して自分に言い聞かせている言葉です。
どん底の時には…ひたすら眠ります。



[557] 初めまして。

投稿者: マハロ 投稿日:2017年 9月 6日(水)18時16分4秒 14-133-241-180.shizuoka1.commufa.jp  通報   返信・引用

なかなか治らない鬱に焦りを感じ、落胆しています。
家族にも申し訳なく、情けない自分にガッカリしています。



[556] 大変でしたね。。。

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 9月 6日(水)11時53分7秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

太郎さん、 この度のこと、心よりお悔み申し上げます。
気持ちを落とし過ぎませんように。



[555] 母亡くなりました

投稿者: 太郎 投稿日:2017年 9月 6日(水)01時03分18秒 softbank126145113181.bbtec.net  通報   返信・引用

七月から容態が悪くなり大学病院で一か月もICU集中治療室に入院してましたが九月2日土曜日午後12時45分に息を引き取りました。やっと、今日葬儀で火葬してやっと、家に帰ってきました。お帰り!ゆっくりしてね。今一人で母と一緒に過ごしてます。血管の難病で辛く、苦しい治療でしたので、やっと母も楽になれたと思います。こんなに早く亡くなるとは思ってませんでした。悪夢の八月でした。そして今は、穏やかな夜を迎えてます。母はきっと、いつも私の心の中にいます。私を残した事を悔いしてほしくないです。陰ながら、いつも傍にいてくださいね。自立出来るその日まで。皆様も季節の変わり目お体ご自愛くださいませ。個人的な報告しました。人はいつか死ぬのです。でも、、絶対自らの命を絶ったらいけません。あの世で皆に逢えなくなります。人生全うして初めて天国の肉親が迎えに来てくれますからね。



[554] こんばんは

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 9月 5日(火)23時05分19秒 p214126-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用   編集済

シルバーさんがしばしば書かれている栄養療法と類似していますが、「うつ・パニックは『鉄』不足が原因だった」(光文社新書)という本を拾い読みしてます。

著者は広島県の心療内科医ですが、その内容はおよそ…
・日本人(特に女性)は鉄不足。
→鉄不足の症状は、うつ・パニックの症状と重なる。
→抗うつ剤+鉄剤の処方で、うつ・パニックが改善するケースが多い。
→低糖質+高タンパク+吸収の良い鉄サプリがおすすめ。

鉄が不足すると甘いものが欲しくなるそうで、私も該当しそうです。

難しい内容もありますが、具体的なサプリ紹介もされています。
医学界の裏話も少し。



[553] なんだか頭がはっきりとしません

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 9月 5日(火)10時49分52秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

8月下旬から 家が忙しくなった。10月まで忙しい。昼食は、指定があったので
ギョーザを焼いたけれど、面倒でぐちゃぐちゃになった。ざまあみろ、という感じです。
これからはレンチンしよう。



[552] 一筋の涙

投稿者: けんぼう  投稿日:2017年 9月 4日(月)02時03分2秒 KD182251251005.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

今日(日曜日)は家族を残してる東京から、単身、刈谷に戻る日。
夕方、末っ子と郵便ポストに投函しに行く途中、
甘ったれの末っ子:「パパ、今日は一緒に寝ようね」
私:「ダイちゃん(末っ子の名前)、今日パパこれから刈谷に戻るからまた今度ね。ごめんね」私の頬には、一筋の涙が自然に
流れてました。秋の気配が感じられる切ない時間でした。



[551] こんにちは

投稿者: あんも 投稿日:2017年 9月 3日(日)15時42分1秒 dcm2-119-243-53-118.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

 涼しくなっても

いろいろですね。



[550] こんにちは

投稿者: 竜ちぇる 投稿日:2017年 9月 2日(土)08時59分41秒 pc522149.ict.ne.jp  通報   返信・引用

涼しくなると、なんかもの悲しい。家内がいないと、よけいだ。
朝、起きるのが辛い。



[549] こんにちは  防災マイブーム

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 8月31日(木)12時36分6秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

イフェクサーはSNRIのようですね、飲んだことはありません。
 他科で血液検査をした後の、あざがやっと消えました。検査をした人が
 かなり不慣れで痛かったです。
昨日は防災用品を買って来ましたが、収納場所がないので 少し断捨離をしないといけません。
朝は 鳥の綺麗な歌う声が聞こえました。なんの鳥だろう。







[548] しばしばで恐縮です

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 8月28日(月)23時02分10秒 153.151.16.70  通報   返信・引用   編集済

イフェクサーというのは、SNRIでしょうか。
私は飲んだことがありませんが、効果はどんなものでしょう。

クスリと言えば、長い付き合いの病(うつではないです)についての漢方薬処方例を、偶然本で見つけました。
(一部削除しました)
慢性化した病気は、漢方薬ほか東洋医学も利用してみると良いような気がします。



[547] 診察でした

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 8月24日(木)17時40分21秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用   編集済

ダメでした。。。抗うつ剤の イフェクサーという薬。。。
前の前の先生は、2週間に一回の診察ならOKだったのに。。。

帰りに洋服を買ってこれました。良いのがお値打ちに買えました。
行ってみたいメーカーか入ったみたいなので、また行こう!



[546] ありがとうございます

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 8月23日(水)23時01分18秒 153.151.16.70  通報   返信・引用

竜ちぇるさん、お言葉をありがとうございます。

体調の事情もあって、仕事ができないことばかり気にしています。
「ダメ」は自分で勝手に決めた物差しです。

無能でも、幸い会社にいられます。
何かの役にたっているのかな。

世界は、この世は、会社の中だけじゃありませんね。
ひょいっと目の向きを変えてみますか。



[545] こんにちは

投稿者: 竜ちぇる 投稿日:2017年 8月23日(水)16時35分50秒 pc522149.ict.ne.jp  通報   返信・引用

キタハラさんは、自分が駄目だと言われますが、
いつもユニークな文章の内容に、関心しています。
本など、書かれてはいかがでしょうか。
余計な発言、失礼します。



[544] 自分をあきらめ

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 8月23日(水)12時46分21秒 153.151.16.70  通報   返信・引用

死んだ気になれば何でもできる、とか言い古されてます。
ちょっとアレンジして、一度死んで生き返れたとしたら。

そう考えてみたら、気持ち・考え方・行動が変わって、生きることに面白さが見つかるかもしれません。

ダメな自分でも、死んでしまっては何もできなくなる。
ダメさを認めて、細々とでも生きて、楽しいことを探す方がきっといい。
せっかく生かされているのだから。



[543] 夏風邪

投稿者: 竜ちぇる 投稿日:2017年 8月22日(火)20時22分14秒 pc522149.ict.ne.jp  通報   返信・引用

娘の風邪がうつって、夜寝られなくて、しんどいです。
気管支喘息もあり、長引きそうです。



[542] おはようございます

投稿者: あんも 投稿日:2017年 8月22日(火)09時20分58秒 dcm2-119-241-245-164.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

お盆が過ぎて
ほんの少し楽になったり
ごたごたしたり
不安になったり
いろいろです。



[541] 不安が強くなっています

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 8月20日(日)22時34分35秒 153.151.16.70  通報   返信・引用

電球交換は手間ですね。

別の話ですが、国産GPS衛星打ち上げのロケットが、ミサイルのように見えてしまいます。
ニュースでしばしば、ミサイル発射映像を見させられたためでしょうか。

週刊誌にはいろいろ書かれており、不安がつのります。
気象がおかしくなったり、苦しいこともありますが、今の暮らしが続けられることを祈りたいです。



[540] 今日は少し暑かったですね

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 8月17日(木)17時39分4秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用   編集済

日が短くなってきたのを感じます。ツクツクホーシが鳴いています。
もうすぐ夏の終わりなのかな。 増えた体重を落とさねばなりません、難しいです。
明日、あさって、よっこらしょ、です。

電球交換は 何とか母と自分でやりました。笠の飾りが思いっきり取れましたが。
点灯管が切れていることも 分かりました。



[539] 今晩は

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 8月10日(木)21時34分56秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

そうですね、電球交換、知恵を絞ってみて だめだったら、考えてみようかな。
 今は他の事を勉強中なのですが、私も アンガーマネジメント、
以前より 頭の片隅ですが 気になっています。



[538] アンガーマネジメント勉強中のじいさんです

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 8月10日(木)21時22分53秒 153.151.16.70  通報   返信・引用

天井の照明の電球交換は、結構危ないですね。
お年の方の部屋の電球を交換したことがありますが、安定した脚立を用意しても、バランスを崩しそうに思いました。
トシには勝てません。

もし少しでも不安があるときは、電器店さんなどに頼むのが無難でしょうか。
ケガをしたら大変ですから。



[537] 昼ごはん作りに2時間も使ってしまいました

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 8月10日(木)13時26分55秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

疲れたので いつもの通り寝ます。我が家は高齢者2人と私。健康を考えて色々工夫しました。
 何日も前から、居間の照明がチカチカします。高い所にあるのと、取りにくい形の傘なので
困っています。父は何もしないので、母と蛍光灯を取り変えようかな。
最近は、プルトップタイプの照明も LEDのものがある、と聞いたので将来考えようと思います。
家族の高齢に伴って、しわ寄せがきているけれど、なるべく自立させたいです。



[536] お礼

投稿者: けんぼう  投稿日:2017年 8月 7日(月)23時29分41秒 KD182251251047.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

辛い気持ちを綴らせて頂きました。
お会いした事もないかたから、メッセージを頂いたと
勝手に解釈しております。ありがとうございます。
私には、東京に残して来た3人の子供がおります。
上2人は大学生と高校生なので、あまり気にしてないのですが
末っ子の4年生が、可愛くて。この間も風呂に入っているとき、パパ、心の病気って死んじゃうのって聞かれて、そんなことないよといいながら涙を隠すのに精一杯でした。
愛おしい末っ子の為にも早く抜け出したいです。



[535] 別件ですけど

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 8月 7日(月)23時01分2秒 p19043-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

同意見の方も多い?かと思いますが、時々、早くこの世を去りたくなります。
で、人の姿を無くした自分を想像します。
確か、何にもさわれなくなるんですよね。

そんなことを考えると、手に触れる何もかもが貴重に、愛おしく思えます。
木や金属やプラスチック、それぞれ異なる肌触りも、生きていればこそ。
さ、あちこち触ってみよ。



[534] こんにちは

投稿者: 竜ちぇる 投稿日:2017年 8月 7日(月)13時41分30秒 pc522149.ict.ne.jp  通報   返信・引用

愚痴を言う人がいないと、
孤独感に襲われますね。



[533] こんばんは

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 8月 4日(金)22時53分31秒 p19043-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

うつの時は、誰でもいいから、気持ち・思っていることを聞いてもらえると救われるように思います。
例えば、つれあいの人がそんな話も聞いてくれると、いいですね。
私は迷惑だろうなと思いつつ、かみさんに辛いことを話してます。
かみさんからもグチを聞かされますけど。

ただし、相手に甘え過ぎてドロドロしたところまで吐き出すのは、やめた方がいいようです。
病気の仲にも礼儀あり、ですかね。

私は甘えてしまい、不満・鬱屈ぶちまけて、ついにDV加害者に。
今後、この件も対処です。
人生、まさにいろいろあります。



[532] 綴らせて下さい

投稿者: けんぼう  投稿日:2017年 8月 4日(金)21時54分37秒 KD182251251034.au-net.ne.jp  通報   返信・引用

鬱になってから何年経つんだろう。何度か転職を繰り返し
家族の反対を押し切り、東京からこちらへ単身赴任。
朝、起きると自分がどこにいるのか、一瞬わからなくなる。
家内にも辛い声は聞かせたくないのでなるべくラインのみ。
全てをぶち壊しにした自分の行動に後悔して、前に進めない。
話し相手も殆どいないので、綴らせてもらいました。



[531] えりさん なつさんへ

投稿者: シルバー 投稿日:2017年 8月 3日(木)10時32分28秒 115-36-73-106.chubu1.commufa.jp  通報   返信・引用

再掲となりますが、国立精神・神経医療研究センター 功刀浩先生が推奨される10カ条を記します。
活力ある生活のための10カ条
①毎朝、光と食事で体内時計を整える(早起き早寝で、規則的な生活リズム)
②食べ過ぎに注意
③穀類はできるだけ精製度の低いものを(ビタミン、ミネラルが豊富な玄米、胚芽米)
④EPAやDHAもうつ病を和らげる(魚を食べない人は注意)
⑤心の活力には、良質なたんぱく質が欠かせない
⑥ビタミンやミネラルが豊富な食品も忘れずに(イモ、キノコ、海藻類)
⑦緑茶には、健康増進効果のある成分が豊富
⑧腸内細菌の改善でストレスに強くなる
⑨運動も身近なところからなら始めやすい(ウォーキングや駅の階段の上り下りなど)
⑩生活習慣病の予防は、うつ病予防にもなる(酒、タバコ、塩分、糖分の摂りすぎに注意)
以上
これはごく常識的ともいえる内容ですが、大変有効なものと思っています。
私の場合、中でも重視したのは ③、④、⑤、⑥です。
④のDHA,EPAは、魚料理を増やし、不足をえごま油やサプリメントで補いました。
えごま油は、植物油ですが、オメガ3脂肪酸を多く含む油です。熱に弱く、揚げ物などに
は適しません。先日、NHKBS番組で、オメガ3は、ダイエットや美肌などにも効果あ
りとの放送番組がありました。1年前にもオメガ3の効果を強調した番組がどこかのチャン
ネルで放送されたようで、えごま油が一時、品切れ、値上がりという騒ぎがあり驚きまし
たが現在は落ち着いています。サプリメントは、10数年前には国産のものがなく、アメリ
カのサプリメーカーの魚油を使いましたが、その後各社が競ってDHA,EPA剤作るよ
うになり、さらに数社の大手食品メーカーなどが乗り出してきました。これらは、価格が
大幅に高くなっています。著名なメーカーが作ると、高くなるのはちょっと解せません。
特に留意すべきなのは、オメガ6とオメガ3のバランスです。いずれも脳を構成する重要
な物質で、体内で合成できなくて、食物として摂る必要があります。しかし現代の食事
とくに西洋料理には、サラダ油などの油脂が多用され、その他マヨネーズや多くの加工食
品などには、オメガ6が意外に多く含まれています。時に過剰なくらい摂取しています。
しかしオメガ3は、一般的に不足気味となっています。
オメガ3とオメガ6は、拮抗する機能がありますから、このバランスをとるにはオメガ3
をなるべく摂ると同時に、オメガ6を少し控えることが強く望まれます。いま世界では、
日本の和食に大変人気があるようです。強い健康志向からのようです。

私の体験をより具体的に詳しくと思いましたが、本人の了解がないことや、商品名を示す
ことは適当ではないとの判断もあり、とりあえず纏めました。
現在、医師からの薬を服用中の方は、そのまま続け、上記の案をご試しください。



[530] 疲れました、休みます

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 8月 3日(木)10時23分37秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用   編集済

貰ったサンダルが 壊れたので捨てました。サンダルって弱いのかな、もう買うのはやめようかしら。
靴を買いたいけれど、なかなか自分にあうのが 見当たらないです。“縁”みたいなものです。
 先日、一人でランチをしました。リーズナブルで とても美味しい所です。
パスタを食べながら、隣の人達が食べているパスタも気になってしましました。なんて食い意地が
張っているんだろう(笑)
 そうだ、そこで又、美味しい物を食べられる様に、その事を楽しみにして?
明日からぼちぼち行こうと思います。   皆さんは、いかがお過ごしですか?







[529] こんにちは

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 7月29日(土)12時11分53秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

昨日から頭が ぼーっとします。今日も休もうかな。暑い7月も、もう終わり。
8月を乗り切れば、少しは涼しくなるかも しれませんね。
昨日は パフを洗いました。綺麗なパフで ファンデを付けると 顔に綺麗に乗るような気がします。



[528] こんにちは

投稿者: あんも 投稿日:2017年 7月26日(水)11時36分42秒 dcm2-119-240-140-7.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

大阪万博が、あると
大阪万博に始まり
大阪万博に終わるに
なってしまう。
終わるのは、つらいね。



[527] 東京五輪まであと三年とか。

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 7月25日(火)12時38分21秒 p19043-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

メダリストが人間の体力のすごさを教えてくれるとしたら、長患いの病人は?
いらない、迷惑なだけの人間なの?

いや、病人もまた、この世の現実を教えていると思います。
幸か不幸か病気になっていない人に、間接的に体験させてあげる役目があるのでは。

この世は天国じゃなくて、何でもありの世界ですから。

…というようなことを、ふと、思いました。



[526] 暑中見舞い申し上げます

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 7月24日(月)20時02分45秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用   編集済

やらなければやらない事を 少しずつ始めました。やはりそのストレスはあります。
なので楽しい事も 作りたいです。こころの健康って すごく大事ですね。
今日は出掛けました。出掛けたっと言っても、ほとんど医療関係です(悲)
乗る時、車内は39度もありました。サンシェードをかけなければ。



[525] こんにちは

投稿者: あんも 投稿日:2017年 7月22日(土)13時21分21秒 dcm2-119-240-140-193.tky.mesh.ad.jp  通報   返信・引用

そうですね。
人は、そんなに強くない
ものですね。



[524] 冬も春も梅雨も

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 7月21日(金)23時03分58秒 p19043-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

長年病気と付き合ってきましたので、もういいや、としばしば思います。
休みたい。

ところで、「倒れる」ことは一般的にあり得ることと思われます。
中島みゆきさんの「時代」にもありますものね。
今は少し倒れさせておくれ、という気分です。
少したったら、もう一度歩きますから、病気寛解への道を。



[523] おはようございます

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 7月19日(水)07時00分37秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

寝てもだるさが 抜けません。昼間寝てもそう。夏が来る前に 体力を付けておけばよかったです。
やらなければならない事が できないな。
 それでも 最近は誰かが どこどこへ行った、というのを聞くと 少し羨ましく
思うようになってこれました。



[522] えりさん なつさんへ

投稿者: シルバー 投稿日:2017年 7月15日(土)21時46分56秒 115-36-73-106.chubu1.commufa.jp  通報   返信・引用

先回、事情があり中断し失礼しました。

精神疾患と食生活には深い関係がありますが、なかなか理解されていないようです。
先回ご紹介した他にも、この種の多数の論文がありますが、私なりに要約すると、次のよ
うになります。脳は実に60パーセントが脂質でできています。いくつかの種類の脂質か
らなっていますが、なかでもオメガ3脂肪酸、オメガ6脂肪酸は、重要な多価不飽和脂肪
酸で必須脂肪酸と称され、必ず食物から摂らなけれがなりません。他の脂肪酸は体内で合
成もされるようです。このオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸のバランスが大変重要ですが
現代の食生活はオメガ3が不足、オメガ6が過剰となる環境にあります。オメガ3は、魚
油に多く、オメガ6はサラダ油のような植物油に多く含まれています、ちなみにオリーブ
油は一価不飽和脂肪酸、肉などの動物性脂肪は飽和脂肪酸で別の分類に属します。日本で
は1970年代から食の欧米化が進みオメガ3対オメガ6の比率が大きく変化しこれが現
代病といわれるや花粉症、アトピーなどのアレルギー疾患、がん、糖尿病や、うつ病、統
合失調症、アルツハイマー病などの精神疾患が増大しているとされています。前記のイギ
リスのマイケル・クロフォード博士の「日本人の子供が欧米人の子供と比較して知能指数
が高い」は少々昔の日本のことで、現代は不登校、引きこもり、キレル若者、発達障害な
どが増大して大きく変貌しています。いまでは小さな町でもメンタルクリニックの看板が
目立ちます。いま精神科での治療は薬物療法が主流で、主に抗うつ薬が投与されてます。
しかし抗うつ薬の効果には私は限界を感じています。これは、日本うつ病学会で中心的な
存在でもあった樋口輝彦先生の著書「うつ病への疑問に答える うつ病医療のさらなる前進
に向けて」(日本評論社2016年4月刊)にも次のような記述があります。一部引用します。

「抗うつ薬は一九五〇年代に発見されたが、それはうつ病の病因、病態が明らかになった
からではない。偶然に、抗うつ作用のある薬が見つかったことからうつ病の薬物療法はは
じまったのである。以来半世紀の間、どのようなメカニズムで抗うつ薬が作用するか研究
が重ねられたが、いまだそのメカニズムは明らかではない。またどのようなタイプのうつ
病にどの薬が有効かは明らかではない。」
「大雑把にいうと、抗うつ薬が効くうつ病はうつ病全体の約七割であり、完全に症状がと
れる(寛解という)のは約四割にすぎない。しかも、薬を使ってみないかぎり薬に反応する七
割のなかに入るか、寛解する三~四割に入るかわからないのである。」
「うつ病治療の方法は、薬物療法と精神療法、加えて休養が基本であるが、こうした治療
によって解決できるうつ病は多く見積もっても七割といわれる。すなわち残りの三割は標
準治療によっては改善しない。「難治性うつ病」と呼ぶ。ではこれにはどういう治療法があ
るのだろうか? いまのところ試みる価値がある治療法は「電気けいれん療法(ECT)」しか
ない。」 以上

大変率直に述べていますが、ショッキングな内容です。私も家族として数々の抗うつ薬と
接しましたが、ときに強い副作用を伴い、効果はイマイチでした。そんななかで、たまた
ま食事療法に触れ好転しました。次回、具体的にその内容について述べさせていただきま
す。



[521] トシをとってしまいましたが…

投稿者: キタハラ 投稿日:2017年 7月14日(金)18時27分13秒 p19043-mobac01.tokyo.ocn.ne.jp  通報   返信・引用

(○才になったら)自分の顔に責任を持て、なんて昔言われました。
でもねえ。
うつ+αと長年付き合ってきたら、苦しくてこころの中で罵倒し続けてきたら、悪い人相にもなります。
オマケに性格も。

ところが。
苦しいはずなのに笑っていられる人がいます。
アタマが下がります。

私はまだまだ人間修行がたりない。
そう、まだ伸びしろがある。
まだまだ成長できる。
苦しんでいる人、性格の悪い人は、まだまだこれからがあります。
笑えるようになるまで、も少しあがいてみますか。

…と思いました。



[520] えりさん なつさんへ

投稿者: シルバー 投稿日:2017年 7月12日(水)22時52分48秒 115-36-73-106.chubu1.commufa.jp  通報   返信・引用   編集済

初めまして。私は30数年以上にわたり、家族としてずっとこの病気と付き合ってきました。
パニック障害、強迫性障害などなど幾つかの障害を併発、ときに重症化することもあり、
心休まる日はありませんでした。ですから、えりさん、なつさんのお気持ちは理解できます。
しかし10数年前にあることから、転機があり、以後今日まで、ほぼ安定した日々を送っています。
ただ長いブランクの期間があり、就職など普通の社会生活では、多くのハンディキャップを負って
います。発病以来、何人かの医師にかかり、抗うつ薬など数多くの種類の薬を飲み治療に専念して
きましたが、一進一退というか回復には程遠い状態がつづきました。そんな時ふと昔聞いたある話
を思い出しました。それは、1989年に英国の大手出版社から刊行された「原動力」という一冊
の本。著者は、ロンドン動物園付属の研究機関であるナフィールド比較医学研究所のマイケル・
クロフォード博士。「日本人の子供が欧米人の子供と比較して知能指数が高いのは、文化的背景の
相違が主因であるにしても、日本人が魚を多く食べてきた歴史的な食習慣に起因しているかもしれ
ない――」。クロフォード博士はこの発表以前から魚に含まれている栄養素と脳の発達の関係に
ついて、さまざまな研究を行ってきており、この分野では世界の第一人者。その彼が研究に研究を重ねた
結果、魚に含まれるDHAこそ、脳の発達を促す最良の栄養素であると発表したとの話でした。
知能指数とうつ病とは、別のものと思いましたが、多少は関係あるかもと考え食事を変えてみました。
それはごく軽い気持ちからでした。当時はとくにパニック障害の症状が激しいときで週一程度のほぼ
定期的な発作でした。驚いたことに、そのときから、即パニック障害は消えました。抑うつ状態は
その後少しずつ改善の兆しを見せ、3カ月のちには完治にかなり近いレベルまで回復しました
。それは劇的な喜びでありましたが、半信半疑な部分もありました。これは何か特殊なケースで多く
の人にも適用できるものではなさそうだと思いました。しかし後日いくつかの書籍で、同様なことを
記述したものをみました。それはアメリカでの事例でハーバード大学のストール博士などによる
著しい効果のあった臨床例などでした。この件をまとめて記述した下記にアクセスしてご覧ください。
http://cocorokobe.net/cocoro-column-eiyo6.html

独立行政法人 国立精神・神経医療研究センター 疾病研究第三部 部長 功刀浩先生の
「うつ病と食生活の関係」もご覧ください。
http://www.nyusankin.or.jp/health/pdf/Nyusankin_486_b.pdf

勝手ですがここで一休みして、後日続きを送ります。



[519] 今日はもう 一旦休みます

投稿者: あさこ 投稿日:2017年 7月12日(水)14時32分42秒 softbank220027155005.bbtec.net  通報   返信・引用

太郎さん、大変でしたね、ゆっくり休んだ方がいいですね。昨年、母が片目を白内障手術しました。
術後が大変でした。緑内障もあるので 本人はとても怖がっていました。
母が手術をする前に、私は 地元新聞のコラム「ステキな視生活」を読んでいたのですが、
それによると、白内障は 術後の経過観察がとても大事だそうです。  お大事にね。






[518] 白内障両眼同時手術

投稿者: 太郎 投稿日:2017年 7月12日(水)00時56分33秒 softbank126145113181.bbtec.net  通報   返信・引用

先週火曜日に白内障両眼同時手術しました。疲れました。視力は回復しましたがいまいち見えすぎてなのか頭が重いです。ようやく一週間ぶりに洗顔洗髪出来ました。健康が一番です。老いていくものですね。加齢していくのですね。私も今後も健康に心配です。視力が安定すればいいのですが。この先長いです。今年一杯は白内障に振り回されそうです。皆様もご自愛くださいませ。


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